牙齿和牙龈缝隙变黑可能由多种因素引起，如牙结石、龋齿、色素沉着、牙髓坏死、不良生活习惯等。
1. 牙结石：口腔中的细菌与食物残渣混合，形成牙菌斑，若不及时清除，牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石。牙结石通常呈现黑色或棕色，附着在牙齿和牙龈缝隙处，不仅影响美观，还会刺激牙龈，引发牙龈炎等问题。可通过洗牙的方式去除牙结石，日常要注意正确刷牙，保持口腔清洁。
2. 龋齿：细菌感染等因素导致牙齿硬组织被破坏，形成龋洞。龋洞内容易堆积食物残渣和细菌，时间久了就会使牙齿和牙龈缝隙变黑。治疗龋齿一般需要去除龋坏组织，然后进行补牙。若龋坏严重累及牙髓，还需进行根管治疗。
3. 色素沉着：长期饮用咖啡、茶、红酒等深色饮品，或吸烟等，这些物质中的色素会沉积在牙齿表面，导致牙齿和牙龈缝隙变黑。可以通过牙齿美白的方法改善，如冷光美白、美白牙膏等，但要注意选择正规产品和方法。
4. 牙髓坏死：牙齿受到外伤、感染等因素影响，导致牙髓组织坏死。坏死的牙髓会分解产生一些物质，使牙齿变色，表现为牙齿和牙龈缝隙变黑。这种情况通常需要进行根管治疗，去除坏死的牙髓组织，然后进行牙齿修复。
5. 不良生活习惯：不按时刷牙、刷牙方法不正确、饭后不漱口等不良生活习惯，会使口腔内细菌滋生，容易导致牙齿和牙龈缝隙变黑。要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后及时漱口。
此外，一些药物也可辅助改善口腔问题。如过氧化氢溶液可用于口腔清洁和消毒，抑制细菌生长；氯己定含漱液能减少口腔细菌数量，预防牙龈炎；碘甘油可用于治疗牙龈炎、冠周炎等，减轻炎症。但使用这些药物都需遵医嘱。
牙齿和牙龈缝隙变黑会影响美观和口腔健康，家庭中应重视口腔护理，保持良好的生活习惯。若出现牙齿和牙龈缝隙变黑的情况，要及时分析原因，采取相应的措施。若问题严重，应及时到正规医院口腔科就诊，以便获得专业的治疗。