运动有助于促进血液循环、增强皮肤弹性，从而减少皱纹产生。常见且有效的赶走皱纹的运动方式有有氧运动、面部运动、力量训练等。
1. 有氧运动：有氧运动能加快新陈代谢，为皮肤提供充足的氧气和营养物质。像跑步，可提高心肺功能，加速血液循环，使皮肤更加红润有光泽，长期坚持能减少皱纹的出现。游泳也是很好的有氧运动，在水中身体各部位都能得到锻炼，水的浮力还能减轻身体负担，同时对皮肤有按摩作用，有助于保持皮肤的弹性。骑自行车能增强腿部和臀部肌肉力量，促进全身血液循环，对改善皮肤状态也有积极意义。
2. 面部运动：面部运动可锻炼面部肌肉，增强肌肉弹性，减少皱纹。比如皱眉运动，用力皱眉，然后放松，重复多次，能锻炼额头肌肉，减少抬头纹。鼓腮运动，紧闭双唇，鼓起脸颊，然后左右移动，可锻炼脸颊肌肉，防止脸颊松弛。眯眼运动，用力眯眼，再慢慢睁开，能锻炼眼部周围肌肉，减少鱼尾纹。张嘴运动，尽量张大嘴巴，然后闭合，重复进行，有助于锻炼下巴和颈部肌肉，减少双下巴和颈纹。
3. 力量训练：力量训练能增加肌肉量，提高基础代谢率，促进皮肤新陈代谢。常见的俯卧撑，可锻炼上肢、胸部和肩部肌肉，增强身体的稳定性和力量，同时也有助于改善皮肤的紧致度。仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部更加平坦，减少腹部皮肤的松弛。哑铃训练可以针对不同部位的肌肉进行锻炼，如手臂、肩部等，增强肌肉力量，让皮肤更加紧致。平板支撑能锻炼核心肌群，提高身体的平衡能力和稳定性，对全身肌肉都有一定的锻炼作用，也有利于皮肤健康。
不同的运动方式对赶走皱纹都有各自独特的作用。有氧运动促进全身血液循环，为皮肤提供良好的营养环境；面部运动针对性地锻炼面部肌肉，增强面部皮肤弹性；力量训练增加肌肉量，提高基础代谢，使皮肤更加紧致。结合多种运动方式，长期坚持，能有效减少皱纹，保持皮肤的年轻状态。