不良饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足、压力过大、抽烟喝酒等习惯正在阻碍男生长高。
1. 不良饮食习惯：长期挑食、偏食会导致营养摄入不均衡，比如缺乏蛋白质、钙、维生素D等对骨骼生长至关重要的营养素。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，钙是构成骨骼的主要成分，维生素D能促进钙的吸收。若经常吃过多的高糖、高脂肪食物，会影响食欲，减少其他营养物质的摄入，还可能导致肥胖，增加关节负担，影响骨骼的正常生长。
2. 缺乏运动：适度的运动能刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。如果男生长期久坐不动，缺乏像篮球、跳绳、游泳等有助于长高的运动，骨骼得不到足够的刺激，生长速度就会减缓。运动还能增强肌肉力量，维持骨骼的稳定性和正常形态。
3. 睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。若男生经常熬夜，睡眠质量差，会影响生长激素的分泌，从而阻碍长高。一般来说，青少年每天需要保证8 - 10小时的睡眠时间，以促进身体的正常生长发育。
4. 压力过大：长期处于高压状态下，会影响内分泌系统，导致激素失衡。心理压力可能会抑制生长激素的分泌，还可能引起食欲下降、睡眠障碍等问题，间接影响身高增长。比如学习压力过大、家庭关系不和谐等都可能给男生带来心理负担。
5. 抽烟喝酒：香烟中的尼古丁和酒精都会对身体产生不良影响。尼古丁会影响血液循环，减少骨骼的血液供应，影响骨骼的营养吸收和生长。酒精会干扰钙、磷等矿物质的代谢，影响骨骼的正常发育，长期酗酒还可能导致骨质疏松，不利于长高。
男生长高受多种因素影响，而上述这些不良习惯会在不同程度上阻碍身高的增长。为了实现理想的身高，男生应养成良好的饮食习惯，保证营养均衡；积极参加体育锻炼；保持充足的睡眠；学会释放压力，保持良好的心态；同时要避免抽烟喝酒等不良行为。如果对身高增长有疑虑，可到正规医院的内分泌科或儿科就诊咨询。