助力老公调理精子质量差问题，可从饮食、生活习惯、心理、运动、医疗干预等方面入手。

1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为精子生成提供物质基础。增加富含维生素的新鲜蔬果摄入，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于提高精子的活性。适当食用含锌的食物，像牡蛎、坚果等，锌对精子的质量和数量有积极影响。还可补充富含精氨酸的食物，如海参、鳝鱼等，精氨酸有利于精子的生成和成熟。

2. 生活习惯：督促老公规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体各器官得到充分休息，利于精子的正常生成和发育。提醒老公戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精会对精子造成损害，降低精子质量。注意个人卫生，保持生殖器官的清洁，预防生殖系统感染。

3. 心理：关注老公的心理状态，帮助其缓解工作和生活中的压力。可通过一起旅游、看电影、聊天等方式，让老公放松心情，因为长期精神紧张会影响内分泌，进而影响精子质量。

4. 运动：鼓励老公进行适度的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。运动能增强体质，提高身体免疫力，促进血液循环，对精子的生成和发育有好处。但要注意避免过度运动，以免对身体造成损伤。

5. 医疗干预：陪同老公定期去医院进行体检，了解精子质量的变化情况。如果存在生殖系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等，要及时就医治疗。在医生的指导下，可适当服用一些有助于提高精子质量的药物，如左卡尼汀、维生素E、复方玄驹胶囊等，但需遵医嘱。

妻子在助力老公调理精子质量差的过程中，要从多个方面给予支持和帮助。通过合理的饮食、良好的生活习惯、积极的心理调节、适度的运动以及必要的医疗干预，逐步改善老公的精子质量。同时，要保持耐心和信心，相信经过一段时间的调理，会取得良好的效果。

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