职场人压力大时，可通过食用黄芪缓解，常见的吃法有黄芪泡水、黄芪粥、黄芪鸡汤、黄芪炖排骨、黄芪枸杞茶等。

1. 黄芪泡水：将黄芪切成薄片，取适量放入杯中，用开水冲泡，焖泡几分钟后即可饮用。黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，用其泡水能帮助职场人补充元气，缓解因压力大导致的气虚乏力症状。长期饮用，可增强身体免疫力，提高工作效率。

2. 黄芪粥：准备适量黄芪和大米，先将黄芪加水煎煮，取其药液与大米一起煮粥。黄芪粥不仅能健脾益胃，还能改善职场人因压力大而引起的食欲不振情况。粥类食物容易消化吸收，适合肠胃功能较弱的职场人士。

3. 黄芪鸡汤：选用老母鸡，加入黄芪等食材一起炖煮。鸡肉营养丰富，黄芪能增强其滋补功效。黄芪鸡汤具有滋阴补血、益气健脾的作用，能为职场人补充能量，缓解身体疲劳，改善因压力导致的身体虚弱状态。

4. 黄芪炖排骨：把排骨与黄芪搭配炖煮，排骨富含蛋白质和钙等营养物质，与黄芪一起炖煮后，味道鲜美。此菜肴能补肾养血、滋阴润燥，有助于职场人缓解压力带来的身体不适，增强体力。

5. 黄芪枸杞茶：将黄芪与枸杞一同冲泡成茶。枸杞有养肝明目、滋补肝肾的作用，与黄芪搭配，既能补气又能滋阴。对于长期面对电脑工作、压力大的职场人来说，可缓解眼睛疲劳、改善肝肾阴虚症状。

职场人压力大时，合理食用黄芪能起到一定的缓解作用。上述介绍的黄芪吃法，各有其独特的功效和特点，职场人可根据自身的身体状况和口味偏好进行选择。但需要注意的是，食用黄芪应适量，且若身体有特殊疾病或正在服用其他药物，应遵医嘱。通过科学合理地食用黄芪，职场人能更好地应对工作压力，保持身体健康。

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