早晚咳嗽严重影响睡眠，可通过调整睡眠环境、调整睡姿、饮食调节、药物治疗、及时就医等方法改善。
1. 调整睡眠环境：保持卧室空气清新、湿润，可使用空气净化器和加湿器。避免在卧室摆放易引起过敏的物品，如鲜花、毛绒玩具等。定期更换床单、被套，减少尘螨滋生。
2. 调整睡姿：尝试不同的睡姿，如侧卧或半卧位，有助于减轻咳嗽症状。侧卧时可将头部稍微垫高，防止呼吸道分泌物反流刺激咽喉。
3. 饮食调节：多喝水，保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。可以适当食用一些具有润肺止咳作用的食物，如梨、百合、银耳等。
4. 药物治疗：如果咳嗽症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的止咳药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。如果是因过敏引起的咳嗽，还可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。需要注意的是，使用药物应遵医嘱。
5. 及时就医：如果咳嗽持续时间较长或伴有发热、呼吸困难、咳痰带血等症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸部X线、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
早晚咳嗽严重影响睡眠会给生活带来诸多不便，通过调整睡眠环境、睡姿，进行饮食调节，合理使用药物以及及时就医等方法，能够在一定程度上改善咳嗽症状，提高睡眠质量。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时寻求专业医生的帮助。
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