职场人距骨骨折后，若出现疼痛加重、关节活动受限、局部肿胀不消、皮肤温度异常、肌肉萎缩等情况，可能是距骨坏死的前兆，需要警惕。
1. 疼痛加重：距骨骨折后，初期疼痛会随着治疗逐渐缓解。若在恢复过程中，疼痛突然加重或持续不缓解，尤其是在负重或活动后疼痛加剧，这可能是距骨坏死的信号。因为距骨坏死后，骨质结构改变，周围组织受到刺激，从而引发疼痛。
2. 关节活动受限：正常情况下，骨折愈合后关节活动会逐渐恢复。但如果出现距骨坏死，关节的灵活性会明显下降，活动范围变小，比如踝关节背伸、跖屈等动作变得困难，这是由于坏死的骨质影响了关节的正常运动。
3. 局部肿胀不消：骨折部位通常会有肿胀，但经过一段时间的治疗和恢复，肿胀会逐渐消退。若肿胀持续存在，甚至有加重的趋势，可能是距骨坏死导致局部血液循环障碍，液体渗出增多，引起肿胀。
4. 皮肤温度异常：距骨坏死可能影响局部的血液循环，导致皮肤温度发生变化。坏死部位的皮肤可能比周围皮肤温度低，这是因为血液循环不畅，热量供应减少；也有可能出现局部皮肤温度升高，这可能是由于坏死组织引发的炎症反应。
5. 肌肉萎缩：长期的距骨骨折不愈合或出现坏死，会导致患者因疼痛而减少受伤肢体的活动。肢体活动减少会使肌肉得不到足够的锻炼，从而逐渐出现萎缩。肌肉萎缩会进一步影响关节的稳定性和肢体的功能。
6. 影像学改变：定期进行X线、CT或MRI等影像学检查时，如果发现距骨的骨质密度不均匀、出现囊性变、骨小梁中断等情况，也提示可能存在距骨坏死。这些影像学表现是距骨内部结构变化的直观反映。
7. 行走困难：随着距骨坏死的发展，患者在行走时会感到明显的不适，如跛行、行走不稳等。这是因为距骨是足部重要的负重结构，坏死的距骨无法正常承受身体的重量，影响了正常的行走功能。
职场人距骨骨折后，要密切关注自身身体状况，警惕距骨坏死的前兆。一旦出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。早期发现和治疗距骨坏死，对于改善预后、减少并发症的发生具有重要意义。治疗方面，可使用仙灵骨葆胶囊、骨肽片、接骨七厘片等药物促进骨质修复，但具体用药需遵医嘱。同时，患者应积极配合医生的治疗方案，注意休息和康复锻炼。