职业病防护中预防骨头发炎的关键因素包括保持正确姿势、合理安排工作休息、适度运动锻炼、注意保暖防寒、补充营养物质等。
1. 保持正确姿势：在工作过程中，保持正确的坐姿、站姿和操作姿势至关重要。不良姿势会使骨骼和关节承受额外压力，增加骨头发炎风险。比如长期弯腰驼背工作，会对腰椎和颈椎造成较大负担，引发炎症。应尽量使身体各部位处于自然、舒适的位置，减少不必要的应力集中。
2. 合理安排工作休息：长时间连续工作会让骨骼和肌肉持续处于紧张状态，容易导致疲劳和损伤，进而引发炎症。因此，要合理安排工作时间和休息时间，定时起身活动，放松身体。例如每工作1 - 2小时，进行5 - 10分钟的活动，伸展四肢、转动颈部和腰部等。
3. 适度运动锻炼：适度的运动可以增强骨骼和肌肉的强度，提高关节的灵活性和稳定性，有助于预防骨头发炎。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。
4. 注意保暖防寒：寒冷和潮湿的环境会使血管收缩，影响血液循环，导致骨骼和关节的营养供应不足，增加骨头发炎的可能性。在工作和生活中，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。
5. 补充营养物质：骨骼的健康需要充足的营养支持，应保证摄入足够的钙、维生素D、蛋白质等营养物质。钙是构成骨骼的重要成分，维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过食用牛奶、豆制品、鱼类等食物来补充这些营养物质。必要时，也可以在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等药物。
在职业病防护中，预防骨头发炎需要从多个方面入手。保持正确姿势、合理安排工作休息、适度运动锻炼、注意保暖防寒以及补充营养物质等措施，都有助于降低骨头发炎的风险。如果出现骨骼疼痛等异常症状，应及时前往正规医院的骨外科或职业病科就诊，以便早期诊断和治疗。