补牙洞疼痛可通过选择合适麻醉方式、使用止痛药物、放松心情、做好术前准备、术后护理等方法解决。

1. 选择合适麻醉方式：在补牙前，可根据自身情况和医生建议，选择局部麻醉等合适的麻醉方式。常见的局部麻醉药物有利多卡因、阿替卡因、甲哌卡因等，能有效减轻补牙过程中的疼痛感，但使用时需遵医嘱。

2. 使用止痛药物：若补牙后仍有疼痛，可在医生指导下使用止痛药物缓解。常用的止痛药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，这些药物具有解热镇痛的作用，但具体用药需遵循医生的嘱咐。

3. 放松心情：过度紧张会使人体对疼痛的敏感度增加。补牙时可通过深呼吸、听音乐等方式放松心情，缓解紧张情绪，从而在一定程度上减轻对疼痛的感知。

4. 做好术前准备：在补牙前，应告知医生自身的健康状况和疼痛敏感情况，以便医生制定更合适的治疗方案。同时，要保持口腔清洁，避免口腔炎症等情况影响补牙过程。

5. 术后护理：补牙后要注意口腔卫生，按照医生的建议正确刷牙、使用漱口水等。避免食用过硬、过冷、过热等刺激性食物，以免刺激牙齿，加重疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。

对于怕疼星人来说，补牙洞时可通过选择合适麻醉方式、使用止痛药物、放松心情、做好术前准备和术后护理等妙招来解决疼痛问题。但无论采用哪种方法，都应在医生的指导下进行，若疼痛情况异常，需及时到正规医院的口腔科就诊。

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