职场人咳嗽老不好会影响工作状态，可通过改善工作环境、调整饮食、合理用药、适度运动等方式来改善。工作环境方面要保持空气流通、适宜湿度等；饮食上可多吃润肺食物、避免刺激性食物；用药可选择止咳祛痰、消炎等药物；运动能增强免疫力。
1. 改善工作环境：保持工作场所空气流通，可定期开窗通风或使用空气净化器，减少空气中的灰尘、烟雾等刺激性物质。同时，将室内湿度控制在 40%-60%，可使用加湿器增加空气湿度，缓解呼吸道干燥引起的咳嗽。避免长时间待在空调房间，防止空气过于干燥或温度过低加重咳嗽。
2. 调整饮食：多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于滋润呼吸道，减轻咳嗽症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。此外，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用 1500-2000 毫升水，保持呼吸道湿润。
3. 合理用药：如果咳嗽症状较为严重，可在医生的指导下合理使用药物治疗。常用的止咳药物有右美沙芬、喷托维林等，可缓解干咳症状；祛痰药物有氨溴索、氯化铵等，可促进痰液排出。如果咳嗽是由呼吸道感染引起的，还可根据感染的病原体选择合适的抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林、头孢呋辛、利巴韦林等。但需注意，用药必须遵医嘱，不可自行增减剂量或停药。
4. 适度运动：适度的运动可以增强身体免疫力，有助于缓解咳嗽症状。职场人可利用工作间隙进行简单的运动，如伸展运动、散步等。也可在下班后进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动时要注意保暖，避免着凉。
5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和免疫力提升。建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，提高睡眠质量。良好的作息习惯可以使身体各器官得到充分休息，增强身体抵抗力，对缓解咳嗽和改善工作状态都有积极作用。
职场人咳嗽老不好会对工作状态产生不利影响，通过改善工作环境、调整饮食、合理用药、适度运动和规律作息等方法，可以有效缓解咳嗽症状，提高身体免疫力，从而改善工作状态。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。