老年朋友酒后头疼，可通过补充水分、饮食调节、休息缓解、药物治疗、及时就医等方式处理更安全。

1. 补充水分：酒精会导致身体脱水，进而引发头疼。因此，要让老年朋友多喝温开水、蜂蜜水或淡茶水等。温开水能快速补充身体流失的水分；蜂蜜水中的果糖有助于加速酒精代谢；淡茶水有一定的利尿作用，可促进酒精排出体外。

2. 饮食调节：可以让老年朋友适量食用一些易消化且能缓解头疼的食物。比如香蕉，富含钾元素，能补充因酒精利尿而流失的钾，缓解头疼；葡萄含有酒石酸，能与酒精中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的；酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，且其中的钙含量丰富，对缓解酒后烦躁、头疼有帮助。

3. 休息缓解：保证老年朋友有一个安静、舒适、光线较暗的休息环境，让其尽量放松身心，好好睡一觉。充足的睡眠有助于身体恢复，减轻头疼症状。

4. 药物治疗：若头疼症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。如对乙酰氨基酚，能抑制前列腺素的合成，具有解热、镇痛作用；布洛芬，通过抑制环氧化酶，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛；阿司匹林，有解热、镇痛、抗炎的功效。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

5. 及时就医：如果老年朋友酒后头疼持续不缓解，或伴有呕吐、意识不清、肢体活动障碍等症状，可能是出现了酒精中毒、脑血管意外等严重情况，应立即送往正规医院就诊，进行相关检查和治疗。

老年朋友酒后头疼时，可先采取补充水分、饮食调节、休息缓解等措施。若症状严重，可遵医嘱使用药物治疗。一旦出现异常情况，要及时就医，以确保老年朋友的健康和安全。

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