开三指的初产妇若想加快产程，可从适当运动、合理呼吸、补充能量等方面着手。适当运动能促进胎儿下降和宫缩，合理呼吸可减轻疼痛并助力分娩，补充能量能维持产妇体力。
1. 适当运动：在医护人员的允许和陪同下，初产妇开三指后可尝试在待产室缓慢走动。走动能借助重力作用，帮助胎儿头部更好地压迫宫颈，从而促进宫颈扩张，加快产程进展。还可以进行上下楼梯的活动，但要注意安全，速度不宜过快，且身边需有人搀扶。此外，在瑜伽球上进行适当的晃动和弹动，也有助于打开骨盆，使胎儿更顺利地通过产道。
2. 合理呼吸：拉玛泽呼吸法是一种有效的呼吸方式。在宫缩开始时，先深吸一口气，然后缓慢地呼气，通过鼻子吸气嘴巴呼气，保持呼吸的节奏和深度均匀。当宫缩加强时，可采用浅而快的呼吸，就像吹蜡烛一样，但不要过度换气。在宫缩结束时，再恢复到深呼吸。这种呼吸方法可以帮助产妇放松身体，减轻宫缩带来的疼痛，同时也能为胎儿提供充足的氧气。
3. 补充能量：开三指后产程还较长，产妇需要消耗大量的体力。此时可以适当进食一些高热量、易消化的食物，如巧克力、能量棒、小米粥等。巧克力富含糖分，能快速为产妇补充能量；能量棒方便携带和食用，含有丰富的碳水化合物和蛋白质；小米粥则具有健脾和胃的功效，容易被人体吸收。同时，也要注意适量饮水，保持身体水分平衡，避免脱水。
4. 心理调节：初产妇在分娩过程中容易产生紧张、焦虑等情绪，这些不良情绪会影响子宫收缩，进而延缓产程。产妇可以通过听舒缓的音乐、与家人聊天等方式来放松心情，保持积极乐观的心态。家人也要给予产妇充分的关心和鼓励，让产妇感受到支持和安全感。
5. 配合医护：产妇要积极配合医护人员的指导。医护人员会根据产程的进展情况，给予相应的建议和操作，如指导产妇用力的时机和方法等。产妇应严格按照医护人员的要求去做，这样才能更有效地加快产程，确保分娩的顺利进行。
对于开三指的初产妇而言，通过适当运动、合理呼吸、补充能量、心理调节以及配合医护等方面的努力，能够在一定程度上加快产程。但每个产妇的身体状况和分娩情况都有所不同，在整个分娩过程中，一定要遵循医护人员的专业指导，以保障自身和胎儿的健康安全。