老年人牙疼难入睡可通过保持口腔清洁、调整饮食、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式改善。

1. 保持口腔清洁：老年人牙疼时，更要注重口腔卫生。饭后及时漱口，可使用温水或淡盐水，能清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。每天早晚正确刷牙，刷牙时间不少于三分钟，可有效清洁牙齿表面和牙缝间的污垢，维持口腔清洁环境，缓解牙疼症状。

2. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、过冷、过热、过硬等刺激性食物，这些食物可能会刺激牙齿和牙龈，加重牙疼。应选择软烂、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。同时，多吃富含维生素的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有助于缓解牙疼。

3. 使用药物：当牙疼较为严重时，可在医生指导下使用药物缓解。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，能起到止痛作用；甲硝唑、阿莫西林等抗生素，可用于治疗因细菌感染引起的牙疼。但使用药物必须遵医嘱。

4. 按摩穴位：按摩一些特定穴位也能在一定程度上缓解牙疼。如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指按压该穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压几分钟，可反复进行。此外，还可按摩颊车穴，位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，同样用手指进行按压。

5. 及时就医：如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细检查，确定牙疼的原因，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等，并采取相应的治疗措施。如龋齿需要进行补牙；牙髓炎、根尖周炎可能需要进行根管治疗；牙周炎则需要进行牙周序列治疗等。

老年人牙疼难入睡会严重影响生活质量，通过保持口腔清洁、调整饮食、合理使用药物、按摩穴位以及及时就医等方法，能有效改善牙疼症状，提高睡眠质量。若牙疼问题持续存在或反复出现，一定要及时寻求专业医生的帮助。

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