睡眠不好和吃耳屎变哑巴的谣言并无直接关联。睡眠不好可能由心理压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、药物作用等因素引起；而吃耳屎变哑巴是毫无科学依据的谣言，耳屎的成分、人体消化系统功能、过往案例等都能证明其荒谬性。
1. 心理压力：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良心理状态下，大脑神经一直处于紧绷状态，容易导致睡眠质量下降，难以入睡或多梦易醒。比如面临重大考试、工作竞争压力大的人群，常常会出现睡眠问题。
2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等都可能干扰正常睡眠。例如，居住在马路边，车辆的噪音会影响入睡；卧室温度过高或过低，也会让人感觉不舒服，从而影响睡眠。
3. 不良生活习惯：睡前大量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，或者睡前长时间使用电子设备，大脑会处于兴奋状态，进而影响睡眠。另外，作息不规律，经常熬夜，也会打乱生物钟，导致睡眠不好。
4. 疾病影响：一些疾病会导致身体不适，从而影响睡眠。如疼痛性疾病，关节炎患者在夜间可能会因关节疼痛而难以入睡；呼吸系统疾病，哮喘患者可能会在夜间出现呼吸困难，影响睡眠质量。
5. 药物作用：某些药物可能会有影响睡眠的副作用。例如，一些含有咖啡因成分的感冒药，以及部分降压药等，服用后可能会导致失眠。
6. 耳屎成分：耳屎主要由外耳道皮肤的耵聍腺分泌的耵聍、灰尘、皮屑等组成，其成分并不具备导致人变哑巴的物质。
7. 人体消化系统功能：即使不小心吃了耳屎，人体的消化系统会对其进行消化和处理，不会对发声系统造成损害，更不会导致变哑巴。
8. 过往案例：在现实生活中，并没有因为吃耳屎而变哑巴的真实案例，这也从侧面证明了该谣言的荒谬性。
睡眠不好是由多种因素共同作用导致的，需要从心理、环境、生活习惯、疾病等多方面进行综合调整和改善。而吃耳屎变哑巴是没有科学依据的谣言，大家应该以科学的态度看待此类说法，不要轻信和传播。当出现睡眠问题时，若情况严重，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科等科室就诊。