口里发咸带来心理压力时，可通过了解原因缓解担忧、转移注意力、进行放松训练、与他人交流、寻求专业帮助等方式调节情绪。
1.了解原因缓解担忧：口里发咸可能由多种因素引起，如口腔局部炎症、肾脏疾病、内分泌失调等。当出现口里发咸的情况时，应及时就医，进行全面的身体检查，明确病因。一旦了解到这可能是身体正常的病理反应，并非严重的不可治愈的疾病，心理压力往往会随之减轻。例如，如果是口腔炎症导致的，经过适当的治疗炎症消除后，口里发咸的症状也会缓解。
2.转移注意力：可以将注意力从口里发咸的不适以及由此带来的心理压力上转移开。比如投入到自己喜欢的兴趣爱好中，像阅读书籍，沉浸在精彩的故事情节里；绘画，通过色彩和线条表达内心的情感；听音乐，让优美的旋律舒缓紧张的神经；或者进行户外运动，如跑步、打球等，在运动中释放压力，忘却口里发咸带来的烦恼。
3.进行放松训练：放松训练有助于缓解身体和心理的紧张状态。常见的放松训练方法有深呼吸，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，重复多次；渐进性肌肉松弛，从头到脚依次紧张和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张和放松的不同状态；冥想，闭上眼睛，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念，让身心得到深度的放松。
4.与他人交流：和家人、朋友分享口里发咸带来的困扰和心理压力。他们可以给予情感上的支持和理解，提供不同的观点和建议。有时候，仅仅是倾诉的过程就能让心理压力得到释放。也可以参加一些相关的健康交流小组，与有类似经历的人交流经验和心得，互相鼓励和支持。
5.寻求专业帮助：如果口里发咸带来的心理压力持续时间较长且无法自行缓解，可以寻求心理咨询师或心理医生的专业帮助。他们可以通过专业的心理评估和治疗方法，如认知行为疗法、心理疏导等，帮助调整认知和情绪，应对心理压力。同时，如果是由于身体疾病导致的心理压力，医生也可以更好地协调身体疾病的治疗和心理问题的解决。
口里发咸带来心理压力是常见的情况，可通过了解原因缓解担忧、转移注意力、进行放松训练、与他人交流以及寻求专业帮助等多种方式进行情绪调节。在调节情绪的过程中，要保持积极乐观的心态，相信通过合适的方法能够有效缓解心理压力。若口里发咸的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，排查身体疾病。