慢粒患者可选择的有益运动有散步、瑜伽、太极拳、游泳、骑自行车等。
1. 散步：散步是一种简单且低强度的运动方式，适合大多数慢粒患者。它可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的代谢能力。慢粒患者在散步时，可根据自身情况控制速度和时间，一般每次散步30分钟至1小时，每周坚持4至5次。在平坦、空气清新的环境中散步，如公园、河边等，能让患者在运动的同时放松身心。
2. 瑜伽：瑜伽包含各种体式和呼吸法，有助于慢粒患者增强身体的柔韧性、平衡力和肌肉力量。一些温和的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式、山式等，能够缓解患者身体的疲劳和紧张感，调节呼吸，改善心理状态，使患者保持平和、放松的心情。患者可以参加专业的瑜伽课程，在教练的指导下进行练习，也可以在家中跟着教学视频进行简单的练习。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。慢粒患者练习太极拳，能够调节身体的气血运行，增强身体的免疫力。太极拳的招式较为复杂，患者可以从简单的套路开始学起，循序渐进地增加难度。长期坚持练习太极拳，有助于患者提高身体的机能，改善生活质量。
4. 游泳：游泳是一种全身性的运动，对关节的压力较小，适合慢粒患者。在游泳过程中，身体的各个部位都能得到锻炼，能够增强心肺功能、肌肉力量和身体的柔韧性。患者可以选择在水温适宜、水质良好的游泳池进行游泳，每次游泳时间控制在30分钟左右，每周进行2至3次。
5. 骑自行车：骑自行车可以提高腿部肌肉的力量，增强心肺功能。慢粒患者可以选择在平坦的道路上骑行，骑行速度不宜过快，每次骑行时间以30分钟至1小时为宜。骑自行车不仅是一种运动方式，还可以让患者欣赏沿途的风景，放松心情。
慢粒患者适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳、游泳和骑自行车，有助于提高身体机能、增强免疫力、改善心理状态。但在运动过程中，患者要根据自身的身体状况合理安排运动强度和时间，避免过度劳累。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动，并及时就医。