家庭关怀帮助应对大姨妈推迟5天的状况，可从情绪安抚、饮食调整、生活作息管理、腹部保暖、药物辅助等方面入手。
1. 情绪安抚：大姨妈推迟可能会让女性产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪又可能进一步影响内分泌，加重月经推迟的情况。家庭应给予充分的理解和陪伴，通过聊天、散步、看电影等方式帮助女性放松心情，缓解压力，保持积极乐观的心态。
2. 饮食调整：在饮食上，可以增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。同时，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响月经周期。此外，还可以适当食用一些具有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、红糖等。
3. 生活作息管理：规律的生活作息对于维持正常的月经周期至关重要。家庭应督促女性养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，让身体的生物钟保持稳定。此外，还应避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
4. 腹部保暖：女性在月经期间身体较为虚弱，腹部保暖尤为重要。家庭可以提醒女性多穿衣物，避免腹部受凉。也可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解腹部不适，有助于月经的正常来潮。
5. 药物辅助：如果大姨妈推迟情况持续未改善，可以在医生的指导下适当使用药物进行调理。常见的药物有乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。这些药物具有调理月经、活血化瘀等功效，但使用时必须遵医嘱。
家庭关怀在帮助女性应对大姨妈推迟5天的状况中起着重要作用。通过情绪安抚、饮食调整、生活作息管理、腹部保暖和药物辅助等多方面的措施，可以有效缓解月经推迟带来的不适，促进月经周期恢复正常。如果大姨妈推迟情况持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。