牙根肿痛的治疗经验包括保持口腔清洁、使用药物缓解、调整饮食、采用冷敷方法以及及时就医治疗等。
1. 保持口腔清洁：口腔卫生状况不佳易滋生细菌，加重牙根肿痛。要坚持每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后使用清水或漱口水漱口，可清除口腔内的食物残渣和细菌。漱口水可选择具有杀菌消炎作用的含氯己定、西吡氯铵成分的产品，但需遵医嘱使用。
2. 使用药物缓解：当牙根肿痛较为明显时，可使用药物来缓解症状。非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，能起到止痛抗炎的作用。抗生素类药物如阿莫西林、甲硝唑等，可用于控制细菌感染，但使用前需咨询医生，遵医嘱服用。此外，还可使用一些具有消肿止痛作用的口腔含片，如西地碘含片等。
3. 调整饮食：饮食对牙根肿痛的恢复也有影响。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛症状。减少食用过冷、过热、过硬的食物，以免对牙齿和牙龈造成进一步损伤。可多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强牙龈的抵抗力。
4. 采用冷敷方法：在牙根肿痛的初期，可使用冰袋或冷毛巾敷在脸颊对应肿痛的部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可多次进行。冷敷能收缩血管，减轻局部充血和肿胀，缓解疼痛。
5. 及时就医治疗：如果牙根肿痛症状持续不缓解或加重，可能是由牙髓炎、根尖周炎等疾病引起的，需要及时到正规医院的口腔科就诊。医生会通过口腔检查、X线等手段明确病因，并进行相应的治疗。如牙髓炎可能需要进行根管治疗，根尖周炎可能需要先进行消炎处理，再根据具体情况进行治疗。
牙根肿痛会给患者带来不适，通过保持口腔清洁、使用药物缓解、调整饮食、冷敷以及及时就医等方法，能有效缓解症状，促进恢复。但每个人的情况不同，治疗方法也可能有所差异，若症状严重或持续不愈，一定要及时就医，以免延误病情。