面对肌酸激酶高的危害，可通过及时就诊检查、改善生活方式、合理饮食、适度运动、遵医嘱用药等方式应对。
1. 及时就诊检查：肌酸激酶升高可能由多种原因引起，如心肌梗死、心肌炎、皮肌炎、肌肉损伤等。当发现肌酸激酶高时，应尽快前往正规医院就诊，一般可挂心内科、内分泌科、骨科等科室。医生会结合患者症状进行详细问诊，并安排进一步检查，如心电图、心脏超声、肌电图、甲状腺功能等，以明确病因。
2. 改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。因为长期熬夜和过度劳累会加重身体负担，影响身体的正常代谢和修复功能，不利于肌酸激酶恢复正常。同时，要戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对心肌和肌肉造成损害，加重肌酸激酶升高的情况。
3. 合理饮食：饮食应均衡营养，控制盐和脂肪的摄入。减少食用咸菜、腌制品等高盐食物，以及油炸食品、动物内脏等高脂肪食物。增加富含维生素和膳食纤维的食物摄入，如新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）、水果（如苹果、香蕉、橙子等）、全谷物等。这些食物有助于维持身体正常的代谢功能，对降低肌酸激酶有一定帮助。
4. 适度运动：在身体状况允许的情况下，进行适度的运动。但要避免剧烈运动和过度运动，以免进一步损伤肌肉。可以选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，每周运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动可以增强体质，提高身体的免疫力，但需循序渐进，逐渐增加运动强度。
5. 遵医嘱用药：如果是疾病导致的肌酸激酶升高，医生会根据具体病因开具相应的药物。如心肌梗死患者可能需要使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，以及他汀类药物调节血脂；心肌炎患者可能需要使用营养心肌的药物，如辅酶Q10、维生素C等；皮肌炎患者可能需要使用糖皮质激素（如泼尼松）、免疫抑制剂（如甲氨蝶呤）等药物治疗。患者必须严格遵医嘱按时服药，不得自行增减药量或停药。
面对肌酸激酶高的危害，需采取综合措施。及时就诊明确病因是关键，在此基础上，通过改善生活方式、合理饮食、适度运动和遵医嘱用药等方法，有助于降低肌酸激酶水平，减轻危害，促进身体健康。若在处理过程中出现任何不适或疑问，应及时与医生沟通。