职场人摆脱黑眼圈，可通过调整作息、改善饮食、眼部按摩、使用药物、医美治疗等方式。
1. 调整作息：职场人长期熬夜、睡眠不足易导致黑眼圈。应养成规律的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，让身体和眼睛得到充分休息，减少眼周血液循环不畅的情况，从而减轻黑眼圈。
2. 改善饮食：多摄入富含维生素C、维生素E、铁等营养素的食物。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，如橙子、柠檬、草莓等；维生素E可促进血液循环，像坚果、橄榄油等食物中含量丰富；铁元素有助于提高血红蛋白含量，保证氧气输送到眼部组织，常见于瘦肉、豆类、菠菜等食物中。
3. 眼部按摩：每天进行适当的眼部按摩，能促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳。可采用指腹轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压数秒后松开，重复多次。也可以用温热的毛巾敷眼，之后再进行按摩，效果更佳。
4. 使用药物：若黑眼圈是因炎症后色素沉着等原因引起，可在医生指导下使用药物治疗。如氢醌乳膏，能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生；维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，改善皮肤外观；维生素C注射液局部导入，有抗氧化、美白的作用。但使用药物需遵医嘱。
5. 医美治疗：对于较为顽固的黑眼圈，可考虑医美手段。如激光治疗，利用激光的能量击碎黑色素颗粒，促进其代谢吸收；光子嫩肤，能刺激胶原蛋白增生，改善眼周肌肤质地和色泽；玻尿酸填充，可改善因眼周凹陷导致的阴影型黑眼圈。不过医美治疗应选择正规的医疗机构进行。
职场人摆脱黑眼圈需要综合多种方法。调整作息和改善饮食是基础，能从内部调理身体；眼部按摩可日常进行，缓解眼部疲劳；药物治疗和医美手段则可针对不同类型的黑眼圈进行更有效的改善。但无论选择哪种方法，都要保持耐心和坚持，才能取得较好的效果。若黑眼圈问题严重且持续不缓解，建议到正规医院的整形美容科或皮肤科就诊。