早上没精神时，空腹吃香蕉或许有用，主要是因为香蕉富含碳水化合物、钾元素、维生素B6、色氨酸以及镁元素等。
1. 碳水化合物：香蕉中含有丰富的碳水化合物，如葡萄糖、果糖等。这些糖类物质能够快速被人体吸收和利用，转化为能量。当早上空腹食用香蕉后，能迅速为身体补充能量，缓解因一夜睡眠后身体能量消耗而导致的精神不振，使人快速恢复精神和体力。
2. 钾元素：人体经过一夜的睡眠，会通过呼吸、排汗等方式流失一定量的水分和电解质，其中就包括钾元素。钾对于维持人体正常的神经和肌肉功能起着重要作用。当身体缺钾时，可能会出现疲劳、乏力、精神萎靡等症状。香蕉是钾的良好来源，空腹吃香蕉可以补充钾元素，有助于维持神经传导和肌肉收缩的正常功能，从而改善早上没精神的状况。
3. 维生素B6：维生素B6参与人体多种代谢过程，包括神经递质的合成。它有助于调节神经系统的功能，促进大脑神经细胞的正常运作。早上空腹吃香蕉摄入维生素B6，能够在一定程度上改善神经系统的功能，使人精神更加饱满。
4. 色氨酸：色氨酸是一种必需氨基酸，它在人体内可以转化为血清素。血清素具有调节情绪、改善睡眠质量和提升精神状态的作用。早上空腹吃香蕉，色氨酸进入人体后，有助于合成血清素，从而使人心情愉悦、精神振奋，缓解早上的困倦和没精神。
5. 镁元素：镁元素对人体的神经系统和肌肉系统也有重要影响。它能够放松肌肉，缓解身体的紧张和疲劳感。早上空腹食用香蕉补充镁元素，可以帮助身体放松，减轻因肌肉紧张或疲劳导致的精神不佳，使人感觉更加轻松和有精神。
综上所述，早上没精神时，空腹吃香蕉在一定程度上可能会起到改善作用。这是由于香蕉中的碳水化合物、钾元素、维生素B6、色氨酸和镁元素等多种营养成分共同发挥作用，为身体补充能量、调节神经和肌肉功能等。不过，每个人的身体状况不同，对香蕉的反应也可能存在差异。如果早上经常没精神且情况较为严重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。