运动后左边腹部疼，可能由岔气、肠痉挛、结肠脾曲综合征、左侧泌尿系统结石、左侧附件炎等因素引起，需根据不同病因进行相应处理。
1. 岔气：运动时呼吸节奏紊乱，吸入大量冷空气，可能导致肋间肌或膈肌痉挛，引发岔气，出现左边腹部疼痛。此时应立即停止运动，改为缓慢步行，同时做深呼吸，尽量使呼吸深度加大，频率减慢，一般通过这样的调整，疼痛可逐渐缓解。
2. 肠痉挛：运动前饮食过饱、进食大量生冷食物或运动时腹部受凉，都可能诱发肠痉挛。可采取腹部热敷的方法，用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，促进肠道血液循环，缓解痉挛。也可轻轻按摩腹部，按照顺时针方向进行环形按摩，力度适中。若疼痛较为严重，可遵医嘱服用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物来解除肠道痉挛。
3. 结肠脾曲综合征：由于结肠脾曲处的肠管弯曲角度较大，气体或粪便积聚于此，在运动刺激下可引起疼痛。患者可适当休息，尝试改变体位，如站立、蹲下、弯腰等，以促进气体排出。平时要注意调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。若症状持续不缓解，可遵医嘱使用莫沙必利片、伊托必利片、曲美布汀片等药物促进胃肠蠕动。
4. 左侧泌尿系统结石：结石在泌尿系统移动时，可能刺激尿路黏膜，导致左边腹部疼痛，疼痛通常较为剧烈，还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。患者应大量饮水，增加尿量，促进结石排出。若结石较小，可遵医嘱服用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物辅助排石。若结石较大，保守治疗无效，则需考虑体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法。
5. 左侧附件炎：女性患者运动后左边腹部疼，可能是左侧附件炎所致。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，常伴有白带增多、发热等症状。患者需注意休息，避免劳累。可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢克肟胶囊、甲硝唑片、阿奇霉素片等，以控制炎症。同时，可配合物理治疗，如红外线照射、微波治疗等，促进炎症吸收。
运动后左边腹部疼的原因较为多样，处理方法也因病因不同而异。当出现疼痛时，应先根据具体症状初步判断病因，采取相应的缓解措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，进行详细检查，以明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。