职场女性流产后，可通过适当活动、调整饮食、药物治疗、注意个人卫生、按摩子宫等方式促进恶露快速排出。
1. 适当活动：流产后虽然身体较为虚弱，但也不宜长时间卧床。适当的活动能促进子宫收缩，有助于恶露排出。职场女性可在身体允许的情况下，进行一些简单的室内活动，如慢走等，但要避免过度劳累，活动时间和强度应循序渐进增加。
2. 调整饮食：合理的饮食能为身体提供恢复所需的营养，也有助于恶露排出。可多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、红糖等。山楂能促进子宫收缩，红糖有补血和促进恶露排出的功效。同时，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。
3. 药物治疗：在医生的指导下使用药物，能有效促进恶露排出。常见的药物有益母草颗粒、新生化颗粒、产后逐瘀胶囊等。这些药物具有活血调经、祛瘀止痛的作用，可促进子宫收缩，帮助恶露排出。但使用药物时一定要遵医嘱。
4. 注意个人卫生：保持外阴清洁，防止感染，对恶露的排出也非常重要。要勤换卫生巾和内裤，每天用温水清洗外阴。流产后一个月内禁止盆浴和性生活，以免细菌感染，影响子宫恢复和恶露排出。
5. 按摩子宫：通过按摩子宫，能刺激子宫收缩，加速恶露排出。可在腹部轻轻按摩子宫位置，手法要轻柔，每次按摩时间约10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。也可请专业人员进行按摩。
职场女性流产后促进恶露快速排出，需要从多个方面入手。适当活动、调整饮食、药物治疗、注意个人卫生和按摩子宫等方法相互配合，能帮助子宫更好地恢复，使恶露顺利排出。如果恶露排出异常，如量过多、时间过长、有异味等，应及时到正规医院就诊。
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