营养搭配助力降低直接胆红素7.5，可从摄入富含维生素的食物、补充优质蛋白质、选择低脂食物、食用含膳食纤维的食物、摄入具有解毒功效的食物等方面入手。
1. 摄入富含维生素的食物：维生素对于肝脏的正常功能维持至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能够保护肝细胞免受自由基的损伤，促进肝细胞的修复和再生，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素E也是一种抗氧化剂，能与维生素C协同作用，增强肝脏的抗氧化能力，坚果、橄榄油等食物中富含维生素E。B族维生素参与肝脏的物质代谢过程，有助于提高肝脏的解毒功能，全麦面包、糙米等食物含有丰富的B族维生素。
2. 补充优质蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于肝细胞的修复和再生必不可少。瘦肉富含优质的动物蛋白，且脂肪含量相对较低，是补充蛋白质的良好选择。鱼类含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，减轻肝脏负担，如三文鱼、鳕鱼等。豆类及其制品，如豆腐、豆浆等，是植物蛋白的优质来源，易于消化吸收。
3. 选择低脂食物：过多的脂肪会增加肝脏的代谢负担，不利于直接胆红素的降低。应避免食用油炸食品，如炸鸡、薯条等，这些食物含有大量的油脂。动物内脏的胆固醇和脂肪含量较高，也应尽量少吃。可以选择一些低脂的烹饪方式，如清蒸、水煮等，减少油脂的摄入。
4. 食用含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少肠道内毒素的吸收，从而减轻肝脏的解毒负担。蔬菜是膳食纤维的重要来源，如芹菜、菠菜、西兰花等。水果中的膳食纤维也较为丰富，如苹果、香蕉等。全谷类食物，如燕麦、玉米等，不仅含有丰富的膳食纤维，还能提供多种维生素和矿物质。
5. 摄入具有解毒功效的食物：一些食物具有一定的解毒作用，有助于降低直接胆红素。绿豆具有清热解毒的功效，能够促进体内毒素的排出。枸杞含有丰富的多糖和类胡萝卜素，具有滋补肝肾、养肝明目的作用，对肝脏健康有益。蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用，可通过泡水饮用等方式摄入。
通过合理的营养搭配，摄入富含维生素的食物、补充优质蛋白质、选择低脂食物、食用含膳食纤维的食物以及摄入具有解毒功效的食物等，有助于降低直接胆红素。但需注意，若直接胆红素异常升高，应及时前往正规医院的肝病科或消化内科就诊，在医生的指导下进行全面的检查和治疗，同时配合营养调理，以促进身体恢复健康。