经常吸氧是否能缓解睡眠不佳症状，需综合多方面因素判断，如睡眠不佳的原因、吸氧浓度、吸氧时间、个体差异、其他辅助措施等。
1. 睡眠不佳的原因：睡眠不佳可能由多种因素引起，如精神压力大、环境嘈杂、疾病影响等。如果是因环境中氧气含量不足，如高原地区，导致大脑缺氧引起的睡眠问题，经常吸氧可补充氧气，改善大脑的氧供，从而在一定程度上缓解睡眠不佳。但若是精神心理因素导致的睡眠问题，吸氧可能无法起到明显的缓解作用。
2. 吸氧浓度：合适的吸氧浓度对缓解睡眠问题很重要。若吸氧浓度过低，无法有效改善身体的缺氧状况，就难以缓解睡眠不佳；而吸氧浓度过高，可能会导致氧中毒等不良反应，反而影响身体健康和睡眠质量。
3. 吸氧时间：吸氧时间也需合理控制。如果吸氧时间过短，身体可能无法充分获得氧气供应，难以达到改善睡眠的效果；但如果长时间持续吸氧，可能会使身体产生依赖性，甚至影响自身的呼吸调节功能。
4. 个体差异：不同个体对吸氧的反应存在差异。有些人可能对吸氧比较敏感，吸氧后睡眠质量能得到明显改善；而另一些人可能由于身体的耐受性或其他因素，吸氧后效果并不显著。
5. 其他辅助措施：缓解睡眠不佳不能仅依靠吸氧。保持规律的作息时间、创造安静舒适的睡眠环境、进行适当的运动、避免睡前使用电子设备等辅助措施，与吸氧相结合，才能更好地改善睡眠质量。同时，对于因疾病导致的睡眠问题，还需要积极治疗原发病。例如，患有睡眠呼吸暂停低通综合征的患者，除了吸氧，可能还需要使用无创呼吸机等治疗手段。
经常吸氧对于缓解睡眠不佳症状的效果不能一概而论，要综合考虑睡眠不佳的原因、吸氧浓度、吸氧时间、个体差异以及其他辅助措施等因素。在出现睡眠不佳的情况时，建议及时到正规医院的呼吸内科|神经内科|呼吸睡眠中心就诊，明确病因，在医生的指导下采取合理的治疗措施。