孕产期间老是反胃想吐，可通过饮食调节、心理调节、适当运动、药物治疗、改善环境等方式缓解。
1. 饮食调节：选择易消化、清淡的食物，如小米粥、山药粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。采取少食多餐的方式，避免一次进食过多，减少胃部压力。可适当吃一些酸味食物，如话梅、橘子等，有助于缓解反胃症状。还可以在两餐之间喝一些温水，促进肠胃蠕动，减轻不适。
2. 心理调节：孕产期间女性的情绪波动较大，过度紧张、焦虑等不良情绪可能会加重反胃想吐的症状。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式放松心情，缓解心理压力。
3. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动时身体会分泌内啡肽等物质，有助于改善心情，也能在一定程度上缓解反胃症状。
4. 药物治疗：如果反胃想吐的症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。如维生素B6，它可以参与人体代谢过程，对缓解孕吐有一定作用；多酶片能促进消化，增强胃肠功能；健胃消食片可改善消化不良引起的反胃症状。但使用药物必须遵医嘱。
5. 改善环境：尽量避免呆在有异味、闷热、嘈杂的环境中，这些环境因素可能会刺激孕妇的感官，加重反胃症状。保持居住环境空气清新、温度适宜、安静舒适，可减少不良刺激。
孕产期间老是反胃想吐是常见的现象，可通过饮食调节、心理调节、适当运动、药物治疗、改善环境等多种方式缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。
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