防护空气水质差引发的喉咙痛痒咳嗽，可从改善环境、佩戴防护用具、调整饮食、增强免疫力、合理用药等方面入手。
1. 改善环境：对室内空气进行净化，可使用空气净化器去除空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质。同时，要保证室内有适宜的湿度，可使用加湿器，避免空气过于干燥刺激喉咙。对于水质，可安装家用净水器，过滤水中的杂质、细菌等，提高饮用水质量。
2. 佩戴防护用具：在空气质量差的环境中外出时，佩戴口罩能有效过滤空气中的污染物，减少其对呼吸道的刺激。选择具有防护功能的口罩，如N95口罩等。如果工作环境中水质较差，接触水时可佩戴手套，避免皮肤接触不良水质引发不适。
3. 调整饮食：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，维生素有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力。多喝水，保持喉咙湿润，缓解喉咙痛痒症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙的不适。
4. 增强免疫力：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫系统的正常运转。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，提高身体的抵抗力。此外，还可通过接种流感疫苗等方式，预防呼吸道疾病的发生。
5. 合理用药：当喉咙痛痒咳嗽症状较轻时，可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，缓解喉咙不适。若咳嗽症状较为明显，可服用止咳药物，如氨溴索、右美沙芬、喷托维林等。但用药必须遵医嘱。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
空气水质差引发喉咙痛痒咳嗽时，通过改善环境、佩戴防护用具、调整饮食、增强免疫力以及合理用药等多方面的防护措施，可有效减轻症状，保护呼吸道健康。若症状严重，需及时就医，以便获得更专业的治疗。
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