老年失眠会带来认知功能下降、心血管疾病风险增加、免疫系统功能减弱、心理健康问题频发、生活质量降低等危害，早筛早预防可通过改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗、定期体检等方式进行。
1. 认知功能下降：长期失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等，增加老年痴呆症的发病风险。
2. 心血管疾病风险增加：失眠会使人体的交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，长期如此会增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险。
3. 免疫系统功能减弱：睡眠是身体进行自我修复和调整的重要时间，失眠会影响免疫系统的正常功能，使老年人更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，导致感冒、肺炎等疾病的发生。
4. 心理健康问题频发：失眠会导致老年人出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，长期积累会引发心理疾病，严重影响老年人的心理健康。
5. 生活质量降低：失眠会使老年人感到疲劳、乏力、头晕等不适症状，影响日常生活和工作，降低生活质量。
6. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天定时上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等刺激性行为；创造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。
7. 心理调节：学会放松自己，减轻压力和焦虑情绪，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式进行心理调节。
8. 药物治疗：如果失眠症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等，但要注意药物的副作用和依赖性。
9. 物理治疗：如经颅磁刺激、光照治疗等，对改善失眠症状也有一定的帮助。
10. 定期体检：老年人应定期进行体检，及时发现和治疗可能导致失眠的疾病，如高血压、糖尿病、抑郁症等。
老年失眠危害众多，涉及认知、心血管、免疫、心理等多个方面，严重影响老年人的健康和生活质量。早筛早预防十分关键，可从生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗和定期体检等多方面入手。建议老年人出现失眠症状时及时到正规医院的老年病科或神经内科就诊，在医生的指导下进行治疗。