消化不好且有高血糖的情况下，可选择苹果、橙子、柚子、草莓、猕猴桃等水果。
1. 苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解消化不良的症状。同时，苹果的升糖指数相对较低，高血糖患者适量食用后，血糖不会快速上升，还能提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素 C 和果酸。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力。果酸则可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化和吸收。而且橙子的含糖量适中，升糖速度较为缓慢，适合消化不好又有高血糖的人食用。
3. 柚子：柚子中含有类胰岛素成分，这种成分能够降低血糖，对高血糖患者控制血糖有一定帮助。此外，柚子还富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，减轻腹胀等消化不良症状。
4. 草莓：草莓富含多种维生素和矿物质，如维生素 B 族、钾等。其含糖量较低，升糖指数也不高，高血糖患者可以放心食用。同时，草莓中的果胶和纤维素能促进肠道健康，增强消化功能。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C、维生素 E、钾、镁等营养物质，具有较高的营养价值。它所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化。并且，猕猴桃的血糖生成指数较低，对血糖的影响较小，适合消化不好且血糖高的人群。
对于消化不好又有高血糖的人来说，选择合适的水果至关重要。苹果、橙子、柚子、草莓、猕猴桃等水果不仅有助于消化，还能在一定程度上控制血糖。但食用时要注意适量，避免因过量食用导致血糖波动。如果对水果的选择和食用量仍有疑问，建议咨询营养科医生或内分泌科医生，以获得更专业的建议。
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