咳嗽咳出尿在医学上称为压力性尿失禁，可通过盆底肌训练、药物治疗、手术治疗、生活方式调整、物理治疗等方法改善。
1. 盆底肌训练：这是一种简单有效的方法，也被称为凯格尔运动。通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，从而改善控尿能力。具体做法是持续收缩盆底肌（类似憋尿的动作）3 - 5 秒，然后放松，重复进行，每次训练 10 - 15 分钟，每天进行 3 - 4 组。长期坚持训练，能取得较好的效果。
2. 药物治疗：有多种药物可用于治疗压力性尿失禁。如盐酸米多君，它能增加尿道闭合压，改善控尿能力；雌激素，对于绝经后女性因雌激素缺乏导致的盆底支持结构松弛有一定作用；度洛西汀，可通过抑制去甲肾上腺素和 5 - 羟色胺的再摄取，增强盆底肌肉的收缩力。不过，药物治疗需遵医嘱。
3. 手术治疗：对于病情较为严重、保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。常见的手术方式有耻骨后膀胱尿道悬吊术、经阴道无张力尿道中段悬吊术等。手术能有效改善尿道的支撑结构，提高控尿能力，但手术有一定风险，需在医生评估后决定是否进行。
4. 生活方式调整：控制体重，肥胖会增加腹部压力，加重尿失禁症状，减轻体重有助于缓解病情；避免增加腹压的活动，如长期站立、提重物、剧烈咳嗽等；规律排尿，定时排尿，避免膀胱过度充盈。
5. 物理治疗：电刺激治疗通过电流刺激盆底肌肉，增强肌肉收缩能力；生物反馈治疗则是借助仪器将盆底肌肉的活动信息反馈给患者，让患者更准确地进行盆底肌训练。这些物理治疗方法可与盆底肌训练结合使用，提高治疗效果。
咳嗽咳出尿虽然会给生活带来不便，但通过上述多种方法的综合治疗和调整，多数患者的症状能得到有效改善。如果出现咳嗽咳出尿的情况，不必惊慌，可先尝试自我调整和训练，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。