家人可通过调整饮食、改善生活习惯、进行中医调理、提供心理支持、监督运动锻炼等方面关怀帮助身上寒气重的女人。
1. 调整饮食：在饮食上，家人可让其多食用温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，这些食物能在一定程度上帮助驱散寒气。避免食用生冷食物，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等，以防加重寒气。还可以为其熬制一些驱寒的汤品，例如生姜红糖水，生姜具有解表散寒的功效，红糖能补充气血，二者结合能有效缓解寒气重的状况。此外，山药芡实粥也不错，山药和芡实有健脾补肾的作用，有助于增强身体的阳气。
2. 改善生活习惯：要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复和阳气的生发。家人可以营造安静舒适的睡眠环境，帮助其提高睡眠质量。注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是在寒冷的季节，要重点保护好腰腹、腿部、脚部等部位，避免受寒。同时，减少吹空调的时间，空调温度不宜调得过低。
3. 中医调理：可以带其去正规的中医机构进行艾灸，艾灸关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，能起到温通经络、散寒除湿的作用。也可进行拔罐治疗，通过负压吸附在皮肤表面，拔出体内的湿气和寒气。还可以遵医嘱使用一些中药，如附子、干姜、肉桂等，这些中药具有温阳散寒的功效，但使用时需严格遵循医生的建议。
4. 提供心理支持：身上寒气重可能会导致身体不适，进而影响情绪。家人要多与沟通交流，倾听其内心的想法，给予鼓励和安慰，帮助其保持积极乐观的心态。良好的心理状态有助于身体的恢复和调节。
5. 监督运动锻炼：鼓励进行适当的运动，如瑜伽、太极拳、散步等。运动能促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于排出体内的寒气。家人可以陪同一起运动，起到监督和鼓励的作用。
女人身上寒气重，家人可从饮食、生活习惯、中医调理、心理支持和运动锻炼等多个方面给予关怀和帮助。通过综合的措施，能有效改善其身体寒气重的状况，提高身体健康水平。但如果症状较为严重，应及时前往正规医院就诊。