老年人舌苔发黄康复调养的秘诀有合理饮食、适当运动、口腔卫生护理、中药调理、定期体检等。

1. 合理饮食：饮食上要保持清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。可多吃具有清热利湿作用的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米、绿豆等。这些食物有助于改善体内湿热状况，从而缓解舌苔发黄的症状。避免过多食用甜食和饮料，因为它们可能会加重脾胃负担，导致湿热内生。同时，要保证饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢功能，有助于排出体内湿气和毒素。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动强度要适中，避免过度劳累。

3. 口腔卫生护理：保持良好的口腔卫生是改善舌苔发黄的重要措施。老年人要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。刷牙时可以顺便轻轻刷一下舌苔，以清除舌面上的食物残渣和细菌。使用牙线或漱口水辅助清洁口腔，减少口腔内细菌滋生。

4. 中药调理：在医生的指导下，可以使用一些中药进行调理。如黄连、黄芩、黄柏等具有清热燥湿的功效；藿香、佩兰等可以芳香化湿。常见的中成药有藿香清胃胶囊、黄连上清丸、参苓白术散等，但使用中药调理必须遵医嘱，根据个人体质和病情选择合适的药物。

5. 定期体检：老年人应定期进行体检，及时发现和治疗可能存在的疾病。舌苔发黄可能是某些疾病的外在表现，如肝胆疾病、胃肠道疾病等。通过定期体检，可以早期发现这些疾病，并采取相应的治疗措施，从而改善舌苔发黄的症状。

老年人舌苔发黄的康复调养需要从多个方面入手，合理饮食、适当运动、口腔卫生护理、中药调理和定期体检相互配合，才能取得较好的效果。同时，要密切关注自身身体状况，若舌苔发黄症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。

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