运动对36度体温的影响包括体温上升、散热增加、体温调节机制变化、代谢率提高、心血管系统反应等。
1. 体温上升：运动时，身体肌肉收缩做功，会产生大量的热量。以跑步为例，骨骼肌持续收缩舒张，化学能转化为机械能和热能，使得体内产热明显增加。由于产热大于散热，体温会逐渐上升，一般会高于36度，可能达到37度甚至更高。
2. 散热增加：为了维持体温的相对稳定，身体会启动散热机制。皮肤表面的血管会扩张，使更多的血液流向体表，通过辐射、传导和对流等方式散热。同时，汗腺分泌汗液增多，汗液蒸发会带走大量的热量。比如在剧烈运动后，会明显感觉到皮肤发烫且大量出汗。
3. 体温调节机制变化：运动过程中，体温调节中枢会不断调整身体的产热和散热过程。下丘脑作为体温调节中枢，会根据体温的变化，通过神经和体液调节来维持体温的动态平衡。当体温升高时，会抑制产热过程，同时加强散热过程。
4. 代谢率提高：运动促使身体的代谢活动加快，细胞内的各种生化反应加速进行，这也会进一步增加产热。例如，有氧运动时，身体对氧气的需求增加，细胞呼吸作用增强，分解更多的有机物来提供能量，从而产生更多的热量，使体温升高。
5. 心血管系统反应：运动时，心血管系统会发生一系列变化以适应身体的需求。心率加快，心输出量增加，血液循环加速，将更多的热量带到体表进行散热。同时，血压也会有所升高，保证各组织器官有足够的血液供应，维持身体的正常代谢和运动功能。
运动对36度体温会产生多方面的影响，包括体温上升、散热增加、体温调节机制变化、代谢率提高以及心血管系统反应等。这些变化是身体为了适应运动状态而进行的自我调节，以维持体温的相对稳定和身体的正常功能。了解运动对体温的影响，有助于人们在运动过程中合理安排运动强度和时间，避免因体温过高或过低而对身体造成不良影响。