缓解感冒引发的疼痛，可采用服用解热镇痛药、保证充足休息、进行物理降温、补充水分和营养、按摩穴位等方法。
1. 服用解热镇痛药：感冒引发疼痛，多是因病毒感染使机体释放炎性介质，刺激神经末梢所致。常用的解热镇痛药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，缓解疼痛与发热症状。不过，用药需遵医嘱。
2. 保证充足休息：人体休息时，免疫系统能更好地发挥作用对抗病毒。休息可减少身体能量消耗，让身体各器官得到恢复，利于缓解因感冒引起的全身酸痛、头痛等症状。建议营造安静舒适的睡眠环境，保证每天7 - 8小时的睡眠时间。
3. 进行物理降温：若感冒伴有发热，体温升高会加重疼痛。可采用物理降温法，如用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量；或用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，加速散热，降低体温，减轻疼痛。
4. 补充水分和营养：多喝水能加快新陈代谢，促进病毒排出体外。同时，摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜果蔬、牛奶、鸡蛋等，能增强机体免疫力，帮助身体恢复，缓解疼痛。
5. 按摩穴位：按摩特定穴位可疏通经络、调和气血，减轻感冒疼痛。例如按摩太阳穴，能缓解头痛；按摩风池穴，可改善颈部僵硬和头痛症状。按摩时，用手指适度按压穴位，每次按摩10 - 15分钟，以穴位有酸胀感为宜。
感冒引发的疼痛会给身体带来不适，但通过上述方法可有效缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并接受相应治疗。
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