中医早筛失眠隐患可从体质、情志、饮食、生活习惯、环境等方面着手，通过观察症状、询问病史等方法，提前发现失眠风险，再采用中药、针灸、推拿、食疗、改善生活方式等进行干预。
1. 体质因素：中医认为，不同体质的人易出现不同类型的失眠。如阴虚体质者，体内阴液不足，容易出现虚火上扰，导致心烦失眠；痰湿体质者，脾胃运化功能失常，痰湿内生，阻滞气机，也会影响睡眠。通过中医的望、闻、问、切，可判断体质类型，提前进行调理。
2. 情志因素：长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会影响人体的气血运行和脏腑功能，导致失眠。中医通过询问患者的情绪状态、生活事件等，了解情志因素对睡眠的影响。对于因情志不畅引起的失眠，可采用疏肝理气、养心安神的中药进行治疗，如逍遥丸、柏子养心丸、安神补脑液等，具体用药需遵医嘱。
3. 饮食因素：不合理的饮食也会引发失眠。如晚餐过饱、食用辛辣刺激性食物、睡前喝咖啡或浓茶等。中医建议保持规律的饮食习惯，晚餐不宜过饱，避免食用刺激性食物。同时，可根据不同的体质选择合适的食疗方法，如莲子百合粥有养心安神的作用，适合失眠患者食用。
4. 生活习惯：不良的生活习惯是导致失眠的常见原因。如长期熬夜、作息不规律、睡前过度使用电子设备等。中医强调要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。睡前可进行一些放松的活动，如泡脚、听音乐等，有助于改善睡眠质量。
5. 环境因素：环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响睡眠。中医认为，睡眠环境应安静、舒适、温度适宜。可通过调整卧室的布局、使用窗帘、耳塞等方法，改善睡眠环境。
6. 中医治疗方法：除了中药和食疗，针灸、推拿等中医外治法也对失眠有较好的疗效。针灸可通过刺激特定的穴位，调节人体的气血和脏腑功能，改善睡眠。推拿则可以放松肌肉，缓解紧张情绪，促进睡眠。
中医通过对体质、情志、饮食、生活习惯、环境等方面的早筛，能够提前发现失眠隐患，并采用中药、针灸、推拿、食疗等多种方法进行干预，从而保障睡眠健康。当出现失眠症状时，建议及时到正规医院的中医科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。