家人关怀帮助经常头晕者，可从关注症状表现、改善生活环境、调整饮食结构、监督规律作息、陪同就医检查等方面入手。
1. 关注症状表现：密切留意头晕发作的频率、持续时间、严重程度以及是否伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等。详细记录这些信息，为医生诊断提供准确依据。
2. 改善生活环境：保持居住环境安静、整洁、舒适，减少噪音和光线刺激。在室内摆放一些绿色植物，改善空气质量。调整家具布局，避免障碍物，防止头晕发作时发生意外碰撞。
3. 调整饮食结构：保证饮食营养均衡，增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。减少高盐、高脂、高糖食物的摄取，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。可以根据头晕的原因，适当增加一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，但要注意适量。
4. 监督规律作息：帮助制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。提醒按时起床和入睡，养成良好的睡眠习惯。在白天适当安排休息时间，避免长时间连续工作或学习。
5. 陪同就医检查：定期陪同前往正规医院进行全面检查，包括血压、血糖、血常规、心电图、脑部CT等，以明确头晕的病因。在就医过程中，协助与医生沟通，准确传达症状和病史信息。按照医生的建议，监督按时服药和进行相关治疗。
6. 给予心理支持：头晕可能会给患者带来焦虑、紧张等不良情绪，家人要多与患者交流沟通，给予关心和鼓励，帮助树立战胜疾病的信心。可以陪患者参加一些轻松的娱乐活动，如散步、听音乐、看电影等，缓解心理压力。
家人在关怀帮助经常头晕者时，需要从多个方面入手，关注症状、改善环境、调整饮食、监督作息、陪同就医以及给予心理支持等。通过这些综合措施，能够更好地照顾头晕患者，帮助其缓解症状，促进康复。同时，要密切关注病情变化，如有异常及时就医。