压力大导致晚上睡觉老出汗，可通过心理调节、改善睡眠环境、调整生活方式、饮食调理、药物治疗等方式进行调节。
1. 心理调节：压力大是导致睡觉出汗的重要原因之一，可通过适当的方式释放压力，如听音乐、看电影、与朋友聊天等，以缓解紧张、焦虑的情绪。也可进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于放松身心，减轻压力。
2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免过热或过冷。选择透气性好的床上用品，如棉质床单、枕套等，有助于汗液的挥发，减少出汗的不适感。
3. 调整生活方式：养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可增强体质，提高免疫力，但要注意避免在睡前进行剧烈运动。此外，戒烟限酒，减少咖啡因和辛辣食物的摄入，也有助于改善睡眠出汗的情况。
4. 饮食调理：可多吃一些具有滋阴降火作用的食物，如百合、莲子、银耳、枸杞等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重出汗症状。同时，要注意饮食均衡，保证摄入足够的营养物质。
5. 药物治疗：如果出汗症状较为严重，可在医生的指导下服用一些药物进行治疗。如谷维素可调节植物神经功能，维生素B1可营养神经，六味地黄丸具有滋阴补肾的作用，对改善出汗症状有一定的帮助。但需注意，药物治疗应遵医嘱，不可自行用药。
压力大导致晚上睡觉老出汗是一种常见的现象，可通过心理调节、改善睡眠环境、调整生活方式、饮食调理和药物治疗等多种方式进行调节。如果出汗症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
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