心理压力大导致喉咙痛痒咳嗽，可通过心理调节、生活方式调整、饮食调节、药物治疗、物理治疗等方式进行调节。
1. 心理调节：心理压力大是引发喉咙不适的根源之一。可通过放松训练来缓解，如深呼吸，缓慢吸气使腹部膨胀，再慢慢呼气，重复多次，能放松身心，减轻压力。也可进行冥想，找安静舒适的地方坐下或躺下，专注于呼吸或一个特定的意象，排除杂念，让精神得到放松。还可以找亲朋好友倾诉，将内心的压力和烦恼说出来，获得情感上的支持和建议。若压力过大且自身无法调节，可寻求心理咨询师的帮助。
2. 生活方式调整：保持规律的作息至关重要，充足的睡眠有助于身体恢复和调节免疫系统。每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜。同时，适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动能促进身体血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善心情，增强身体抵抗力。此外，要避免长时间待在干燥、污染的环境中，保持室内空气清新，可使用空气净化器和加湿器。
3. 饮食调节：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重痛痒咳嗽症状。可多吃一些润喉的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。梨具有清热润肺、止咳化痰的功效；蜂蜜能滋润喉咙，缓解咳嗽；银耳有滋阴润肺的作用。此外，要多喝水，保持喉咙湿润，促进新陈代谢。
4. 药物治疗：如果喉咙痛痒咳嗽症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。如西瓜霜含片，能清热解毒、消肿止痛，缓解喉咙疼痛。草珊瑚含片具有疏风清热、消肿止痛、清利咽喉的作用。金嗓子喉片也可改善急性咽炎所致的咽喉肿痛、干燥灼热等症状。需注意，使用药物应遵医嘱。
5. 物理治疗：可采用局部热敷的方法，用温热的毛巾敷在喉咙部位，能促进局部血液循环，缓解喉咙肌肉紧张，减轻痛痒感。也可进行按摩，轻轻按摩喉咙周围的肌肉，从下巴到颈部两侧，每次按摩10 - 15分钟，有助于缓解不适。
心理压力大导致喉咙痛痒咳嗽是一种身心相关的症状，调节时需从心理、生活、饮食、药物和物理等多方面综合进行。通过有效的调节方法，能缓解喉咙不适症状，减轻心理压力，促进身心健康。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。