怀孕想吐可通过饮食调节、心理调节、适当运动、药物缓解、穴位按摩等方法快速缓解。
1. 饮食调节：选择易消化、清淡的食物，如小米粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重恶心呕吐症状。可以采取少食多餐的方式，避免一次进食过多。此外，适当吃一些酸味食物，如话梅、柑橘等，有助于缓解孕吐。
2. 心理调节：怀孕后身体的生理变化可能会给孕妇带来心理压力，而心理压力过大可能会加重孕吐。孕妇要学会放松心情，可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解紧张情绪，保持积极乐观的心态。
3. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解孕吐。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4. 药物缓解：如果孕吐症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物缓解。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等。但需强调的是，使用药物一定要遵医嘱，不可自行用药。
5. 穴位按摩：按摩内关穴、足三里穴等穴位也可以缓解孕吐。内关穴位于手腕横纹上约三横指处，按摩时用拇指轻轻按压，每次按压1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。足三里穴位于外膝眼下约四横指处，同样用拇指按压，每次1 - 2分钟。
怀孕想吐是常见的孕期反应，孕妇可根据自身情况选择合适的缓解方法。饮食调节、心理调节、适当运动等方法可在一定程度上缓解孕吐，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，穴位按摩也可作为辅助缓解方法。通过综合运用这些方法，有助于减轻孕妇的不适症状，让孕期更加舒适。
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