反复发烧时，可通过物理降温、合理用药、补充水分、充足休息、调节饮食等方式缓解疼痛。

1. 物理降温：当反复发烧出现疼痛症状时，物理降温是常用且有效的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量，降低体温，减轻因发烧引起的头部血管扩张导致的疼痛。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热，起到降温止痛的作用。此外，还能使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时可带走热量，帮助降低体温，缓解不适。

2. 合理用药：若发烧疼痛较为严重，可在医生指导下合理使用药物缓解。常用的非甾体类抗炎药有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。但需注意，使用药物应遵医嘱，避免自行用药引发不良反应。

3. 补充水分：发烧会使身体水分散失增加，导致血液黏稠度升高，影响血液循环，进而加重疼痛。因此，要多补充水分，可促进新陈代谢，帮助身体散热，稀释血液，缓解疼痛。可多喝温开水、淡盐水或果汁等，既能补充水分，又能补充身体所需的电解质和维生素。

4. 充足休息：身体在反复发烧时较为虚弱，充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力，有助于缓解疼痛。应尽量创造安静、舒适的休息环境，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和剧烈运动。

5. 调节饮食：饮食方面也需进行调整。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可适当多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜，有助于提高身体抵抗力，缓解疼痛。

反复发烧时出现疼痛症状，可通过上述5个小妙招进行缓解。但如果发烧疼痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。

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