改善因空气不好引发鼻炎头疼状况下的空气质量，可采用安装空气净化器、种植绿色植物、定期清扫房间、合理开窗通风、使用空气清新剂等方法。
1. 安装空气净化器：空气净化器能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，有效降低空气中的污染物浓度。其通过内置的滤网和净化技术，如HEPA滤网可过滤微小颗粒物，活性炭滤网能吸附异味和有害气体等，从而改善室内空气质量，减轻鼻炎头疼症状。
2. 种植绿色植物：一些绿色植物具有净化空气的作用。例如绿萝能吸收空气中的甲醛、苯等有害气体；吊兰可吸收一氧化碳、过氧化氮等；芦荟能吸收甲醛等有害物质。它们通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，增加室内空气含氧量，改善空气质量。
3. 定期清扫房间：房间内的灰尘、毛发、皮屑等容易滋生细菌和过敏原，定期清扫能减少这些物质的积累。可以使用吸尘器清理地面和家具表面，用湿布擦拭门窗、桌椅等，保持房间的清洁卫生，降低鼻炎发作的几率。
4. 合理开窗通风：在空气质量较好的时候开窗通风，能促进室内外空气的流通，将室内的污浊空气排出，引入新鲜空气。但要注意避免在雾霾天、交通高峰期等空气污染严重的时候开窗，可选择在清晨或傍晚等时段进行通风。
5. 使用空气清新剂：部分空气清新剂含有天然植物提取物，能有效去除空气中的异味，改善室内气味环境。不过要选择成分安全、质量可靠的产品，避免使用含有有害化学物质的空气清新剂，以免对呼吸道造成刺激。
6. 更换空调滤网：空调滤网使用一段时间后会积累大量灰尘和细菌，如果不及时更换，会影响空调的制冷制热效果，还会导致吹出的空气带有污染物。定期更换空调滤网，能保证空调吹出的空气清洁，减少对鼻腔的刺激。
7. 控制室内湿度：过于干燥或潮湿的空气都不利于鼻炎患者。可以使用加湿器增加空气湿度，使室内湿度保持在40%-60%的适宜范围内；在潮湿天气可使用除湿器降低湿度。适宜的湿度有助于保持鼻腔黏膜的湿润，减轻鼻炎症状。
8. 避免在室内吸烟：香烟燃烧产生的烟雾中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，会严重污染室内空气，加重鼻炎头疼症状。要严格禁止在室内吸烟，同时也要避免吸入二手烟。
改善空气质量对于缓解因空气不好引发的鼻炎头疼至关重要。通过安装空气净化器、种植绿色植物、定期清扫房间、合理开窗通风、使用空气清新剂等多种方法，可以有效降低空气中的污染物浓度，减少过敏原和有害气体的刺激，从而减轻鼻炎症状，缓解头疼。如果鼻炎头疼症状严重，应及时就医，在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物进行治疗，遵医嘱用药。