空气质量差引发晚上干咳嗽，可通过改善室内环境、佩戴防护用具、调整生活习惯、加强身体锻炼、合理使用药物等方式进行防护。

1. 改善室内环境：可使用空气净化器，有效过滤空气中的颗粒物、有害气体等，改善室内空气质量。定期开窗通风，保持室内空气流通，但需注意在空气质量较好的时段进行，如早晨或雨后。还可在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

2. 佩戴防护用具：在外出时，佩戴口罩是一种简单有效的防护措施。可选择具有防护功能的口罩，如N95口罩，能有效过滤空气中的微小颗粒。此外，还可佩戴防护眼镜，减少空气中的有害物质对眼睛的刺激。

3. 调整生活习惯：饮食上，多吃一些润肺止咳的食物，如梨、百合、银耳等，有助于缓解咳嗽症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。同时，要保证充足的睡眠，提高身体免疫力，增强对不良空气质量的抵抗力。

4. 加强身体锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强心肺功能，提高身体的抵抗力。但需注意锻炼时间和地点，避免在空气质量差的时段和环境中进行锻炼。

5. 合理使用药物：如果咳嗽症状较为严重，可在医生的指导下合理使用药物进行治疗。常用的药物有右美沙芬、喷托维林、复方甘草片等，这些药物具有止咳的作用。但需注意遵医嘱用药，避免自行用药。

空气质量差引发晚上干咳嗽会给人们的生活带来不适，通过改善室内环境、佩戴防护用具、调整生活习惯、加强身体锻炼以及合理使用药物等多方面的防护措施，可有效减轻咳嗽症状，保护呼吸道健康。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。

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