女生长胡子可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、情绪调节、生活方式调整等方法进行中医调理。
1. 中药调理：中药在调节内分泌方面有一定作用。常见的药物有逍遥丸，其具有疏肝健脾、养血调经的功效，可改善肝郁脾虚导致的内分泌失调问题；乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，对于气血两虚引起的内分泌紊乱有一定的调理效果；六味地黄丸可滋阴补肾，有助于调节体内阴阳平衡，对内分泌的稳定也有帮助。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和具体情况进行配伍和用药。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位，如三阴交、足三里、关元等穴位，可调节人体经络气血的运行，促进新陈代谢，调节内分泌功能。针刺这些穴位能刺激神经末梢，调节下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，从而改善雄激素水平异常的情况。一般需要由专业的针灸医生进行操作，根据病情制定合适的治疗方案和疗程。
3. 饮食调节：在饮食上，应避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重内分泌失调的症状。可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、苹果等。还可以适当食用一些具有滋阴降火作用的食物，如百合、银耳等，有助于调节体内阴阳平衡，改善长胡子的现象。
4. 情绪调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统的正常功能，导致雄激素分泌异常。因此，要学会调整情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，放松心情，避免情绪波动过大对内分泌产生不良影响。
5. 生活方式调整：保持规律的作息时间非常重要，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌的正常节律。同时，适当进行运动，如瑜伽、太极拳等，这些运动不仅能增强体质，还能调节身心状态，促进气血运行，有助于改善内分泌失调的情况。
女生长胡子采用中医调理是一个综合的过程，需要从中药调理、针灸治疗、饮食调节、情绪调节和生活方式调整等多个方面入手。通过这些方法的综合运用，有望调节内分泌，改善长胡子的现象。但如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或内分泌科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。