减轻纹身时的疼痛，可从选择合适时间、做好心理调适、使用药物缓解、选择专业纹身师等方面入手。
1. 选择合适时间：人体在不同时间段对疼痛的敏感度不同。一般来说，身体状态良好、精力充沛时，对疼痛的耐受能力会相对较强。避免在身体疲劳、饥饿、生病等状态下纹身，因为此时身体较为虚弱，对疼痛会更加敏感。例如，可选择在充足睡眠后的上午或下午进行纹身。
2. 做好心理调适：心理因素对疼痛感知有重要影响。过度紧张、焦虑会使身体的痛觉神经更加敏感，从而加重疼痛感受。可以在纹身前通过听音乐、冥想等方式放松心情，减轻心理压力。也可以提前了解纹身的过程和可能出现的情况，做好心理准备，以平和的心态面对纹身。
3. 使用药物缓解：在医生的指导下，可使用一些外用的止痛药物来减轻纹身时的疼痛。如利多卡因凝胶、丁卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等。这些药物能够通过局部麻醉的作用，降低皮肤的痛觉敏感度。但需注意，使用药物应遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。
4. 选择专业纹身师：专业的纹身师技术娴熟，操作规范，能够在纹身过程中减少对皮肤的不必要损伤，从而减轻疼痛。他们熟悉纹身工具的使用和纹身技巧，能够更加精准地完成纹身图案，减少反复操作带来的疼痛。在选择纹身师时，可以查看其作品和口碑，选择经验丰富、技术可靠的纹身师。
5. 合理饮食：纹身前适当摄入一些富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉等，维生素B有助于维持神经系统的正常功能，可能在一定程度上提高身体对疼痛的耐受能力。同时，避免饮酒，酒精会使血管扩张，增加纹身时出血的风险，也可能会加重疼痛。
减轻纹身时的疼痛需要综合考虑多个方面。选择合适的时间、做好心理调适、合理使用药物、挑选专业纹身师以及注意饮食等措施，都有助于在纹身过程中减轻疼痛感受。但无论采取何种方法，都应确保在安全、健康的前提下进行。如果在纹身过程中出现异常疼痛或其他不适症状，应及时停止并寻求专业医生的帮助。