孩子积食总不好，可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、合理用药、就医检查等方式解决。
1. 调整饮食结构：孩子积食时，应减少高蛋白、高脂肪、高糖食物的摄入，如肉类、油炸食品、蛋糕等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。可采用少食多餐的方式，减轻肠胃负担。
2. 增加运动量：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。可以鼓励孩子多参加户外活动，如散步、跑步、跳绳、踢球等。每天保证一定的运动时间，有助于改善积食症状。
3. 腹部按摩：家长可以在孩子饭后1 - 2小时，以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。这样可以促进肠胃蠕动，缓解积食。
4. 合理用药：如果积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有健胃消食片、小儿化食丸、醒脾养儿颗粒等。这些药物具有消食化积、健脾开胃的作用，但使用时必须遵医嘱。
5. 就医检查：如果孩子积食长时间不好，且伴有发热、呕吐、腹泻、腹痛等症状，应及时带孩子到正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如血常规、腹部超声等，明确病因，并进行针对性治疗。
孩子积食总不好会影响孩子的身体健康和生长发育。通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、合理用药以及及时就医检查等方法，可以有效解决孩子积食问题。在处理孩子积食时，要密切关注孩子的症状变化，如有异常应及时采取措施。
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