情绪焦虑导致口干舌燥可通过心理调节、饮食调整、补充水分、药物治疗、改善生活习惯等方式调节。
1. 心理调节：情绪焦虑是引发口干舌燥的重要原因，可通过放松训练来缓解，如深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，每次练习5 - 10分钟，能帮助放松身心，减轻焦虑感。也可进行冥想，找一个安静的地方，闭上眼睛专注于呼吸或一个特定的意象，排除杂念，减轻焦虑情绪，进而缓解口干舌燥的症状。还可找朋友或家人倾诉，分享内心的感受，释放压力。
2. 饮食调整：多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如百合、银耳、雪梨等。百合能润肺止咳、清心安神；银耳富含天然植物性胶质，有滋阴作用；雪梨水分充足，能生津止渴。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重口干舌燥的症状。
3. 补充水分：保证充足的水分摄入，可少量多次饮水，不要等到口渴了才喝水。除了白开水，也可适当饮用一些花草茶，如菊花茶、薄荷茶等。菊花茶有清热解毒、清肝明目的功效；薄荷茶能疏散风热、清利头目，还可在一定程度上缓解口干。
4. 药物治疗：若症状较为严重，可在医生指导下使用药物。如谷维素，能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，缓解焦虑症状。维生素B1可维持神经系统正常功能，有助于减轻焦虑。还可使用一些具有滋阴生津作用的中药，如麦冬、沙参等，遵医嘱服用能缓解口干舌燥。
5. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体恢复和调节情绪。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，运动能促进血液循环，增强体质，还可释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态。同时，要注意保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，减少口腔水分蒸发。
情绪焦虑导致的口干舌燥可通过心理调节、饮食调整、补充水分、药物治疗和改善生活习惯等多种方式进行调节。这些方法相互配合，能有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。