心理压力大时感冒后耳朵疼更严重，可通过心理调节、耳部护理、药物治疗、饮食调整、生活习惯改善等方式调节。
1. 心理调节：心理压力会影响身体的免疫系统和神经调节功能，从而加重感冒和耳朵疼的症状。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解心理压力。也可以与朋友、家人交流，分享感受，获得情感支持。
2. 耳部护理：保持耳部清洁，避免污水进入耳朵。可以使用干净的棉球轻轻擦拭外耳道，但不要过度深入。如果耳朵有分泌物，应及时清理。同时，避免长时间佩戴耳机，减少对耳朵的刺激。
3. 药物治疗：感冒后耳朵疼可能是由于炎症引起的，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，用于控制感染；非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，用于缓解疼痛和炎症。使用药物时需遵医嘱。
4. 饮食调整：饮食上应注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于增强免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症和疼痛。
5. 生活习惯改善：保证充足的睡眠，有利于身体恢复。避免熬夜和过度劳累，注意休息。同时，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质，但要避免在感冒期间剧烈运动。
心理压力大导致感冒后耳朵疼更严重，可从心理、耳部护理、药物、饮食和生活习惯等多方面进行调节。通过这些方法可以缓解症状，促进身体恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
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