老人肋骨骨折康复期需牢记的要点包括合理饮食、适度运动、正确用药、定期复查、日常护理等。

1. 合理饮食：在康复期，老人需要摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，可多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等。钙有助于骨骼的愈合，可选择豆制品、虾皮等食物。维生素能促进身体的新陈代谢，新鲜的蔬菜和水果是很好的来源，如菠菜、苹果等。此外，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防影响身体恢复。

2. 适度运动：早期应避免剧烈运动，可在医生指导下进行一些简单的呼吸训练，如深呼吸、吹气球等，以增加肺活量，预防肺部并发症。随着恢复情况逐渐好转，可以进行一些轻度的肢体活动，如慢走、太极拳等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

3. 正确用药：为缓解疼痛、促进骨折愈合，医生可能会开具一些药物，如布洛芬、阿司匹林、骨肽片等。这些药物能起到消炎止痛、促进骨痂生长的作用。但在用药时必须严格遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

4. 定期复查：定期到医院进行复查非常重要，通过X线、CT等检查，医生可以了解骨折的愈合情况，及时发现可能出现的问题，如骨折移位、肺部感染等，并根据复查结果调整治疗和康复方案。

5. 日常护理：要注意休息，保证充足的睡眠，休息时尽量采取半卧位或健侧卧位，避免压迫骨折部位。同时，要保持居住环境的清洁卫生，注意保暖，避免着凉。还要保持皮肤清洁，防止褥疮的发生。

老人肋骨骨折康复期是一个较为漫长的过程，牢记合理饮食、适度运动、正确用药、定期复查、日常护理这五个要点，有助于促进骨折的愈合，减少并发症的发生，提高老人的生活质量。在康复过程中，若出现任何异常情况，应及时就医。

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