月经期身体虚没力气可通过经络保健法改善，如按摩关元穴、揉按血海穴、艾灸三阴交穴、推拿足三里穴、拍打肾俞穴等。
1. 按摩关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。此穴位是任脉上的重要穴位，具有培元固本、补益下焦之功。在月经期间，适度按摩关元穴，能够调节内分泌，增强身体的气血运行，从而缓解身体虚弱、没力气的症状。按摩时，可将双手交叠，放在关元穴上，以适当的力度按揉，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
2. 揉按血海穴：血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。该穴位是脾经所生之血的聚集之处，对于调节女性月经不调、身体虚弱等有很好的效果。揉按血海穴可以促进血液循环，增加血液中氧气和营养物质的供应，改善身体乏力的状况。揉按时，可用拇指指腹按在血海穴上，其余四指放在膝盖下方，以旋转的方式揉按，每次揉按10 - 15分钟，每天1 - 2次。
3. 艾灸三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交会穴，具有滋阴补血、健脾益气、调肝补肾等功效。在月经期艾灸三阴交穴，能调节女性的内分泌系统，增强身体的免疫力，缓解身体虚弱的症状。艾灸时，可将点燃的艾条一端对准三阴交穴，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟，每天1次。
4. 推拿足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。推拿足三里穴可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，提高身体对营养物质的吸收能力，从而改善身体虚弱、没力气的情况。推拿时，可用拇指指腹按揉足三里穴，每次按揉10 - 15分钟，每天2 - 3次。
5. 拍打肾俞穴：肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位，与肾脏密切相关。在月经期拍打肾俞穴，能够强肾固本，调节肾脏功能，增强身体的元气，缓解身体疲劳和虚弱感。拍打时，可将双手握拳，用拳背轻轻拍打肾俞穴，每次拍打10 - 15分钟，每天1 - 2次。
经络保健法对于缓解月经期身体虚没力气具有一定的效果。关元穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴和肾俞穴等穴位在调节女性身体机能、促进气血运行方面发挥着重要作用。不过，经络保健法只是一种辅助调理的方法，如果身体虚弱症状较为严重或持续时间较长，建议及时到正规医院妇产科就诊，以排除其他疾病的可能。同时，在进行经络保健时，也应注意力度适中，避免过度刺激穴位。