中医认为可通过体质辨识后采用中药调理、针灸治疗、运动锻炼、饮食调养、生活方式调整等方法让阴道变紧。
1. 中药调理：体质不同用药有别。对于肾虚体质者，可使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，这些药物能起到补肾固精的作用，有助于改善因肾虚导致的阴道松弛。对于气血不足体质者，可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等，以补气养血，增强身体的整体机能，对阴道紧致也有一定帮助。需注意，使用中药应遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸可刺激特定穴位来调节身体机能。常用穴位有关元穴、气海穴、三阴交穴等。通过针刺这些穴位，能促进局部血液循环，调节内分泌，增强盆底肌肉的张力，从而达到使阴道变紧的目的。但针灸需由专业医生操作。
3. 运动锻炼：进行提肛运动，即有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，反复进行。还可进行凯格尔运动，有意识地对以耻骨 - 尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉进行自主性收缩锻炼。瑜伽中的一些体式，如束角式、蝴蝶式等，也有助于增强盆底肌肉力量，使阴道变紧。
4. 饮食调养：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、鱼皮等，能增加皮肤的弹性，对阴道组织也有一定益处。还可多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，根据不同体质合理搭配饮食。
5. 生活方式调整：避免长期站立或久坐，减少对盆底肌肉的压迫。保持大便通畅，防止因便秘增加腹压，加重阴道松弛。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调养。
通过中医养生智慧，进行体质辨识后采用中药调理、针灸治疗、运动锻炼、饮食调养和生活方式调整等综合调养方法，有助于让阴道变紧。但这些方法需要长期坚持才能取得较好的效果。若阴道松弛问题严重，建议及时到正规医院的妇产科或妇科整形科室就诊。
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